5 consejos para salir de una relación tóxica
Según la psicología define una relación tóxica como “aquella en la que, tras un encuentro o contacto con la persona, te das cuenta de que al estar con esa ella te sientes mal, te alteras de forma desmesurada, pasas momentos de tristeza, culpa, ira, ansiedad, te sientes manipulado, pero te resulta muy complicado poner fin a esta relación”.
Obviamente, no comienzan de esa manera, pero la parte dominante irá adquiriendo poder en detrimento de otra y esto provocará que la relación se haga cada vez más tensa en insostenible, pero más difícil de salir de ella. La baja autoestima, el falso sentimiento de amor o necesidad, y el miedo a estar solos, harán todo más complejo.
Por eso Cubanos Gurú les deja algunos consejos para salir de una relación de este tipo.
Aceptar la situación
La solución de cualquier problema comienza cuando aceptamos que existe y trabajamos para resolverlo. Por tanto, lo primero en la lista debe ser esto.
Supera el miedo
Busca apoyo en tus familiares y amigos cercanos. Aunque este es un tema que nadie quiere hacer público, para solucionarlo y superar el miedo que crea la manipulación y el abuso, necesitas apoyo de los demás y conciencia propia de que está mal.
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Desintoxícate
El término puede parecer extremo, pero la relación tóxica funciona como la droga, no quieres tenerla, pero no puedes vivir sin ella. Comienza de a poco realizando actividades con gente que te aporte alegría y te quite un poco de estrés.
Invierte tiempo y energía en ti
Cuando estás en este tipo de relaciones, una de las dos partes de la pareja absorbe toda la energía y se convierte en el centro de atención creando dependencia. Busca actividades que te gusten y sean solo para ti.
Hazte consciente de que mereces respeto
El amor tiene límites, aunque suene duro decirlo. Si esa persona que quieres te hace daño, debes poner a ti mismo/a como prioridad. Tener instinto de auto-conservación.
Resulta extremadamente difícil salir de este tipo de relaciones pues provocan grandes dosis de estrés en el proceso, pero cuando pasen unos días te darás cuenta de que fue la mejor decisión. Permanecerás en un ambiente más tranquilo siempre y cuando decidas que tú eres lo más valioso y mereces ser tratada/o como tal.